yoga chez soi avec le site yogachezmoi.com

Ce qu’il y a de bien avec le yoga, c’est que chacun peut trouver son yoga. C’est aussi une discipline que l’on peut facilement pratiquer partout et à toute heure.

Petit rappel de la définition : discipline visant par la méditation et les exercices corporels à l’unification des différents aspects de l’être humain (psychique, corporel et spirituel). D’où les multiples formes de yoga proposés entre ceux plus méditatifs et ceux plus physiques.
Le colibri a testé pour vous :  yogachezmoi.com, un site très bien fait pour pratiquer le yoga chez soi facilement et à toute heure.

Pour tous ceux et celles qui n’ont pas le temps ou pas envie d’aller dans une salle de sport, qui n’aiment pas les cours collectifs, ou qui n’ont pas les moyens de s’offrir des cours particuliers.
Créé en 2011 par Charlotte Saint-Jean, yogachezmoi ne  cesse de s’enrichir de nouveaux cours, nouveaux professeurs et nouvelles rubriques.

Comment ça marche : vous créez un compte, vous achetez des crédits et vous utilisez ensuite ces crédits en fonction de vos envies de yogi. Vous pouvez utiliser les crédits pour regarder les vidéos des pratiques en ligne ou les télécharger (vous pourrez alors revoir et suivre autant que vous voudrez le cours).
10 credits = 8 € – 25 credits = 20 €
Pour regarder une vidéo vous aurez besoin de 1 à 3 crédits, pour télécharger une vidéo de 3 à 10 crédits. Cela dépend de la durée et du niveau de la séance. Il y a également des packs qui comprennent un mix de séances de yoga, méditation, relaxation selon les envies et les humeurs du moment.
Les cours en ligne sont très variés, de tous les niveaux, et pour toutes les envies « spring boost, yin & relax, je démarre le yoga »… de la simple salutation au soleil au pack relax & Chill, les explications sont claires, elles indiquent aussi les corrections à apporter par posture et rappellent tout au long de la séance les éléments auxquels ils faut penser comme la respiration, la contraction des bandas…

A votre disposition sur le site également sous la rubrique my lifestyle, des croquis de postures très bien expliquées à faire chez vous en fonction de vos besoins.
Par exemple :
croquis de 3 postures yin yoga par Anne-Gaëlle : le demi- papillon, le sphinx et la posture de l’enfant. Le yin yoga favorise la relaxation et la flexibilité. Une petite précision d’ Anne- Gaëlle : « ne pas hésiter à placer un coussin sous les fessiers pour soulager le bas du dos, des briques sous le front pour soulager la nuque… ».

On trouve aussi des astuces et des conseils bien-être et un shop où acheter la panoplie du yogi confirmé.

Le plus : yogachezmoi vous envoie régulièrement le vendredi des séances gratuites offertes pour le week-end. Et 8% des profits de yogachezmoi vont à des œuvres caritatives.
Alors plus d’excuses, à vos tapis et laissez-vous guider.

  NAMASTE